marya22

      : هو 7 أسباب علمية علاش خاصك تفيق قبل الفجر واش عمرك سولتي راسك علاش أغلب الـمديرين، والرياضيين الكبار، والناس اللي واصلين "للقمة" كيشتركو في عادة وحدة؟ كلهم كيفيقو قبل ما تطلع الشمس. القضية ماشي غير "مجاهدة نفس" أو "بركة" دينية فقط (وهذا أساسي)، ولكن العلم الحديث والنيوروبيولوجي كيأكد بلي الاستيقاظ فهاد الوقت هو (امتياز غير عادل) على المنافسين ديالك.  إليك 7 فوائد علمية بالدليل والبرهان علاش "الصباح بكري" هو مفتاح النجاح ديالك في 2026: 1. قمة هرمون الطاقة الكورتيزول، العلم كيقول لينا بلي الجسم ديالنا عندو "ساعة بيولوجية". سبحان الله، الجسم كيفرز هرمون الكورتيزول (Cortisol) فالصباح بكري. بزاف كيحساب ليهم الكورتيزول هو هرمون التوتر، ولكن فالصباح هو "هرمون الطاقة والتركيز". الدليل: ملي كتفيق مع الفجر، كتستغل هاد "الموجة الطبيعية" ديال الطاقة باش دير أصعب المهام ديالك. إلا فقتي مع 10 دالصباح، راك ضيعتي القمّة ديال البيولوجيا ديالك. 2. حالة "التدفق الذهني": فاش يلاه كنفيقو وقبل ما يدخل علينا الصداع ديال ا...